Les précieux grains de café dévoilent leurs nombreuses vertus sur notre santé

Actuellement, la majorité de la population qui consomme du café, ne se rend pas compte des effets géniaux qu’il a sur notre organisme. Même si le café est très apprécié de nos jours, certaines personnes prétendent croire que le café peut nuire à notre santé. Cependant, cela dépend surtout à quelle fréquence vous en consommer. Il est vrai que, les effets varient beaucoup en fonction de la sensibilité des individus. Toutefois, il faut que la consommation régulière et modérée de trois voir quatre tasses de café par jour contribuent au bon fonctionnement du corps humain.

La boisson torréfiée a construit sa réputation grâce à l’effet excitant et stimulant qu’elle procure, mais ses actions sur l’organisme sont bien plus vastes ! Le café a conquis le palais de millions de personnes sur terre en raison de sa riche palette aromatique. C’est pourquoi, aujourd’hui le café est la 2^ème boisson que les personnes consomment le plus après l’eau.

Le café ça réveille… au moins pour un moment !

Connaissez-vous le principal motif qui nous pousse à consommer du café ? C’est avant toute chose, la recherche d’un effet stimulant et énergisant pour notre corps. Les boissons contenant de la caféine allongent la durée de vigilance, diminuent notre sensation de fatigue, renforcent la concentration, augmentent la mémoire, etc. Le café est à consommer avec modération, dans le cas contraire, celui-ci peut entrainer des effets négatifs sur le sommeil, l’anxiété, l’irritation. Toutefois, la teneur en caféine varie bien évidemment selon la variété du café. Par exemple, le Robusta est conteneur de plus de caféine que l’Arabica.

Les principaux biens faits du café

Toutefois, sachez que les principaux biens faits du café sont les composants antioxydants qui sont d’autant plus présents dans le café que dans les fruits et les légumes. Les antioxydants contenus dans le café sont particulièrement intéressants du point de vue nutritionnel et médical. Pour rappel, les antioxydants permettent de protéger l’organisme contre l’oxydation. Les nombreuses oxydations qui se produisent dans notre organisme ont pour principaux buts de fournir de l’énergie en quantité suffisante aux différentes cellules qui composent le corps humain. De plus, la caféine exerce une influence sur le fonctionnement de différents organes, comme le cœur, les vaisseaux sanguins, le cerveau, les reins, le foie ainsi que les bronches. De nombreuses études ont permis de montrer que la caféine permet également de prévenir l’apparition de certaines maladies.

Adieu aux soucis de digestions et de migraines

Le café est un vrai digestif ! Un bon petit café en touche de cerise sur le gâteau après un repas, voici votre remède miracle pour avoir une bonne digestion et fini la constipation ! Ceci étant basé sur un effet réel, la caféine facilite la digestion en augmentant la sécrétion de salive et d’enzymes digestives et en favorisant le transit intestinal. Boire un café après un repas va ainsi favoriser l’afflux sanguin dans l’abdomen, ce qui accélère l’absorption des aliments.

De plus, le café est réputé pour son action antimigraineuse ! Bien entendu, le café ne va pas vous éliminer complètement les migraines mais il va permettre de diminuer l’intensité et la durée de celle-ci. En effet, la caféine exerce une constriction des vaisseaux sanguins au niveau du cerveau.

Pour encore plus de bienfaits, dégustez votre café noir !